女人三方面呵护身体 春天美丽

参考资料：

第一章：一视同仁双脚 花朵优雅

第二章：最伤势害爱人双脚保健的10个误区

第三章：爱人双脚保健的七大图标

编者按：爱人的优雅并不需要用心珍爱，这样才能花朵迷人的容颜，你的双脚保健吗?你都会珍爱保健吗?小编教你从三各个方面珍爱爱人保健，两人去就让吧!

一视同仁双脚 花朵优雅

养心篇

5分钟“美中人”

孤独中所，家庭的负荷，管理工作的阻碍，让男同性恋离“优雅心情”日益远。那么，怎样才能周围向往，偶尔拥有一份好心情呢?下面十个“美中人”，不妨偶尔好好好好：

1.把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓之中去。

2.想象一件最有趣的什么事，并持续回味一都会儿。

3.在办公室之中溜达一都会儿，同时追忆一下你最喜爱的饭菜段落。

4.站大大的向树梢遥望。仔细观察远处的某种进去，以便一分钟之后必须描述出方面细节。

5.站大大的好好好好伸展运动。

6.从椅子上站大大的，尽可能快地把你的办公室内掩埋规整。

7.想一件可笑的什么事，傻自己笑。

8.闭上眼睛，让头脑中所一片空白。

9.估计值一下走到附有约的某个地方(如饮水机或候车室)并不需要多更少步，然后走走正确性一下。

10.试着回想自己衣袋或包之中装了什么进去，把它们尽量寄给下去。

维护保养篇

男同性恋日益并不需要养肝

民间有句话是“男怕伤势肝，女怕伤势肾”，而无论如何，甲状腺对于男同性恋来说，日益为重要。

肝好，胃口好。甲状腺是化学物质仅次于的消化腺，参与糖、脂肪、蛋白质、胆固醇等多种物质的新陈代谢，由甲状腺排泄的胆汁已是消化脂肪的最重要的消化液。一旦甲状腺系统受损，就都会消失恶心、厌油、食欲不振等消化道病征。

肝好，指甲好。白之中透红的指甲是所有男同性恋追求的最终目标，一旦甲状腺系统消失疑问，内排泄也都会消失失调，体现在指甲上就是面容晦暗、毛发干枯。肝好，脾气好。从中所医某种某种程度讲，肝是主疏泄的。肝系统不好，疏泄系统差，病人往往精神状态不稳定，易急躁、抑郁。

如何养肝护肝?传统针灸看来，肝主青色，绿叶豆类可以起到养肝的作用。肝性喜酸，常吃饱香味肉类对护养甲状腺有极大的裨益。保护甲状腺还要商量注意“神养”，多保持心情愉快，和善。

此外，应将该周围对甲状腺有损害的一些行为，比如染发剂可能对甲状腺引发伤害势，装修工艺中所的某些物质也都会伤势肝。很多常用药物，如解热化学疗法及一些抗生素，都都会对甲状腺引发损害，日常服用应将谨慎。

经期总高血压 不妨鳖鳖脚妊娠是男同性恋每个月必有的“烦恼期”，有些男同性恋朋友在行经之前还都会值得注意有高血压的现象，如此日益突显了取而代之烦恼和麻烦。

经期高血压，和自已的体质有关，也和往常的双脚炖有关。有些男同性恋由于体虚，经期大肠受到诱发，较难高血压。另有一些男同性恋，由于往常不商量注意饮食及双脚炖，习惯吃饱生冷的进去，即使经期也不都是，这样也都会致使大肠系统，随之而来高血压。

如果因为受到寒凉等原因随之而来高血压的话，可以用热水鳖鳖脚，每天鳖2～3次，每次10分钟左右。双腿受热后，全身血浆循环都会放缓，体内热量都会随之上升。在一定某种程度上能起到温暖睾丸与炖大肠系统的作用。

妊娠之前应将尤其商量注意饮食，忌吃饱生冷，多吃饱一些暖宫的肉类。可以用红糖特生姜熬成煮，每天喝上一两次，可起到温宫祛寒、调节大肠的功效。如果这些方法有顶多，那就要尽快就医了。

运动篇

健身又养心 慢跑最适合国外一些健身运动针灸专家尤为推崇一个既有趣又简单的方法有——慢跑，因为它对身心保健来说好处多多。

美国著名健身针灸专家之中奇·桑旦勒看来，慢跑花样繁多，简便易学，尤其适宜在气温高于的季节作为健身运动，而且对男同性恋极其适宜。从运动量来说，持续慢跑10分钟，与极限运动30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，造就足足更少，耗能大的需氧运动。

慢跑能增强化学物质心血管、排便和神经系统的系统，可以预防诸如白血病、病征、肥胖症、肥胖、高眼压、四肢萎缩、高血脂、失眠症、抑郁、日益年期综合征等多种病症，也利于男同性恋的心理保健，于是就心情舒畅。

法国人健身针灸专家莫克专门为男同性恋健身者建筑设计了一种“慢跑有系统开发计划”。入门时，仅在原地跳1分钟;3天后才可近十年跳3分钟;3个月后可近十年跳上10分钟;半年后每天可实行“前传跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次近十年跳上半小时。

最伤势害爱人双脚保健的10个误区

1、往常管理工作，无法休息 长短时间兼职一种管理工作都会让人感到无聊，而无聊才是让双脚感到筋疲力尽。每天都应将该尽可能地为自己找点儿乐，例如：就让笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然间好好好好白日梦等一些能让自己巧妙的什么事。

2、健身房之中的马大哈 比较好立即专门的健身软于中鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很较难隐藏和滋生细菌，如足癣和足于中疣。类似于的还有公共日益衣室和游泳池的拖鞋， 虽然都已消毒，但还是穿戴自己的最保单。

3、经年不变的逐孕药方式 逐孕药方法有应将随着双脚状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的逐孕药方法有，也要在体检时向眼科医生问起是否仍适合你现在的状况。5年前常用的逐 孕药未必仍适合你现在的双脚。

4、超负荷的异味条 辛苦的你在量更少的日子之中也许都会忘记体内异味条的普遍存在。长短时间不日益换棉条较难随之而来炎症以及其他外科营养不良。异味条的最高负荷短时间是 8小时，所以睡前务必要日益换新棉条。

5、刀具都会让牙缝变宽吗 这种担心是太多的，无论如何，由于刀具质地很软，所以比起牙签来日益不都会伤势害犬齿。一般的，一天采用一次刀具就够了，但如果你的犬齿稀疏， 就必须随身携带丢下刀具。每次进食完用刀具清扫时，尽量使刀具到达牙缝海底，踏入龈沟于中，以清扫龈沟区，但商量注意不要手掌过大，以免伤害势牙周组织。

6、短裙的优雅错误 短裙诞生以来之前备受男同性恋的青睐。但鞋跟在7cm以上的短裙使化学物质形心自然移行，给肌腱引发了阻碍。深入研究挖掘出：膝部阻碍过大是导 致病征的直接原因之一。另外，如果双脚形量太多之外所在前脚红白机，趾骨也都会因为负荷过重而变粗。现代科学显然，过高的短裙还是胫骨和脊椎骨接合的罪魁。据统 计，喜欢穿戴短裙的加拿大女性中所有62%的人都患有不同某种程度的上述营养不良。

7、排便太浅 人们往常的排便常常太浅。这样血管之中含的氧气水平就略高于气体水平，人因此就都会感到筋疲力尽。如果血浆中所氧气不足，就都会脸红特速、眼压升高。这对人的双脚是很不利的，所以应将该每天多好好几次深排便。

8、长期用冷水洗手 资料指出：人的犬齿最适应将35～36。5摄氏度的温度， 如果偶尔用冷水诱发犬齿将随之而来牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。犬齿的寿命平均在在的寿命短10年以上，根源便出在“凉水洗手”的 习惯上。

9、显然常规外科检验 最新针灸报道挖掘出：有约5年，尽快挖掘出的宫颈癌死亡率降低了70%。外科癌症早期病征很较难值得商量注意，所以定期外科排泄物检验很重要。眼科医生 劝告所有18岁以上的男同性恋，尤其是已有性经验的男同性恋，每年至更少要进行一次外科常规检验，其中所包括排泄物核查和盆腔检验。

10、忘记日益换 入役过长的刷毛接合，不但不能有效地清扫犬齿，还偶尔戳伤势了牙龈。的最高采用期限是半年，口腔眼科医生劝告：3个月日益换一次。

爱人双脚保健的七大图标

■比较清澈的尿。

如果你每天都要小便几次，而且尿呈淡黄色，而不是深色，解释双脚矿物质缺少，肾脏保健;完全没紫色的尿解释双脚矿物质太多，都会使双脚流失重要的盐分和电解质。

■情况下的大便。

尽管大便形状、紫色各异，但只要不带血、尤其稀或间歇性坚硬，就没啥大疑问。如果排便很有序、平顺，解释饮食中所摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。

■体形间歇。

除了过瘦和过胖的人外，体形恒定是保健的重要图标。体形发生重大变化，无论是上升还是减更少，都要讨论眼科医生。

■伤势口复建迅速。

如果小伤势口、轻度烧伤势并不需要长短时间痊愈，或者更为严重的阻碍随之而来难以暗示的指甲淤青，那就要看眼科医生了。如果伤势口很较难好，解释血浆凝固的能力也、白血球防腐剂能力也以及血管的保健状况都很好。

■胡须和嘴唇无病变。

包括胡须和嘴唇在内的指甲系统是胆固醇缺乏状况的“指示牌”。硬度不够、易弯折的嘴唇，广阔脱落的胡须都要去医院查实原因。而胡须卷曲、分叉通常和保健无关。

■妊娠周期情况下。

经期病征情况下是睾丸保健的图标。疼痛满脸、不有序、出血持久，出血量太多的都要讨论眼科医生。

■睡觉非常香甜。

很多人呼吸不足，偶尔消失失眠，这很情况下。如果在熟睡中所无法夜间盗汗的病征，不都会被想上洗手间的性欲弄醒，睡醒后感非常巧妙，解释呼吸质量还很好。

结语：养心、维护保养、运动，爱人可以好好到这三点，花朵迷人的自己又有何不可呢?(篇名评介于《都市保健人 》，刊名：2012.03，作者：李璐，版权归作者所有;转载目的在于传播日益多个人信息，不一定代表人三九养生堂赞同其论点和对其真实性负责。如涉及杰作段落、版权和其它疑问，商量尽快与我们保持联系，我们将在第一短时间更正段落)。