20140506cctv10健康之路：李峰谈论半夜易醒的原因

该视频主要书写介绍：

人们通常认为床上睡是被动的歇息，其实不然，床上睡实际上是贮、整合人的同理灵、调节神经系统和内分泌的很举足轻重的过程。

比如人的激素，只有在人的深床上睡中才则会达到鼎盛时期。所以床上睡对于儿童、都值得注意举足轻重。

只有有了缺少的床上睡人们躯体才则会更同理理健康，床上睡变差对人体内危害更为大，偶尔失睡，床上觉难以仰则会造成人们用到精神不振，头晕痉挛，注意力不之外，同理烦脾气，月初经不调，精神恍惚，腰膝酸软等现象。

床上睡是养生的第一大补，人一个晚间不床上觉，其损失一百天也难以回复。

早晨难以仰是什么缘故

很多的人都感叹他们晚间床上得很变差的，因为他们平常则会无缘无故的就在早晨突然就清仰过来，然后很难最终的床上着了，这样就则会造成他们第二天的时候精神状态很变差，不久去找了很多的参考资料，也有了一定的知晓，下面就和大家回馈一下。

首先造成这样的上述情况可能是我们床上觉同一时间的话做了一些很兴奋的事情、看了很抑制的电影、或者是感叹什么了什么很可怕的事情都是则会造成我们的思维用到愤怒的上述情况，进而造成早晨仰来。

床上同一时间吃了东西，消化变差，造成不恶同理仰来。或者是床上同一时间本来就受制于一种很无助的状态，这样的话则会造成我们早晨的时候因为过度的不来而用到仰来的上述情况。

还有就是可能白天的教导工作实在太的劳累，或者是阻碍实在太大，对教导工作始终都放同理不下，则会造成我们床上觉的时候还想到我们没有完成的事情，所以用到这样的上述情况，或者第二天有什么大事也是则会这样的。

注意事项

平时床上同一时间的话要多实体化脚对我们的床上睡是很有帮助的，饮食习惯醇厚一些。

现代的与世隔绝习惯和与世隔绝形式给人们的躯体助长了很多影响，值得注意是上班族的人偶尔则会有头晕痉挛，注意力不之外，腰膝酸软，失睡难免则会，月初经不调，脸上长痘，同理烦脾气等，其实这是肠胃肺亏虚表现，值得注意是失睡晚间床上变差觉，对躯体影响更为大。

长期失睡床上变差觉就则会造成人体内内剧毒排不出体外，肠胃无法下达掉无害之物，产生新鲜血液，因藏血有利，肠胃主疏泄，晚间不床上就则会引起肠胃疏泄有利，肠胃气郁结，就则会同理烦脾气，头晕痉挛，月初经不调，便秘，脸上长痘等，过子时不床上觉，肠胃虚造成肺亏，由于肠胃肺相异，肺藏精，肠胃藏血，肠胃血必须依赖肺精的滋养，只有肺精缺少，肠胃脏藏血和疏泄特性才正常，肺主封藏，受五脏六腑之精而藏为真阴，是人体内之本，故人体内阴液太少、不受阳纳致失

睡之关键在于肺，所以西医建议要设法服用清风第二代兴硒浓缩滋阴补肺炖，滋养肠胃肺，使肺潜水济于同理，同理火下交于肺，这样达到“阴平阳秘”的效果。这样失睡床上睡变差，晚间难以仰的上述情况就则会得到疗程。

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本期嘉宾介绍

李峰

男，1966年3月初6日生，任教，法学博士，西医诊断学机械工程博士生导师。北京西医药大学基本法学院课堂教学教导的委员长则会主任，副院长。

沈阳市西医药学则会西医基本理论机械工程的委员长则会秘书长，辅大西医药学则会体格分则会主任委员长，辅大西医药学则会西医内科分则会全国委员长，近现代残疾人康复协则会常务理事兼西医康复机械工程的委员长则会主任委员长。主要研究课题一段距离之外：病证连续性的连续性研究课题，西医证候的流行病学流行病学基本研究课题。

得到奖项为其后得到96、98年北京西医药大学科研成果一等奖;97年国内西医药管理局基本研究课题三等奖，99年国内西医药管理局基本研究课题最高奖;沈阳市科研成果最高奖。2000年中国教育部带头人表扬信托基金，第四届高等学校优秀青年教师奖及表扬信托基金，首都抗非典先进个人。

著作及科学论文为撰写学术科学论文三十余篇、专著十余部，并多次加入国内外学术会议。

担负起建设项目为作为主要完，加入了国内自然地科学信托基金重点课题“理气自此以后类中药消除运动性疲劳的衍生物研究课题”等十余项国内级和部局级科研课题，研究课题西医药抗疲劳、该医院和抗艾滋病等建设项目。目同一时间作为都由人，担负起着国内863信托基金、国内自然地信托基金、中国教育部带头人资助建设项目和卫生部等科研课题，有别于生物芯片等现代工业园，对西医临床病证和温病依赖性衍生物进行研究课题。

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