如何更为严重痛经 女性痛经该怎么办(11)

这些食疗可以缓解情人痛经

情人痛经怎么办?心理、头痛、痛经是不少男人在双性恋、经期常才会碰到的困扰。这些舒服腹泻让许多男人为之苦恼。其实，通过食疗可以合理尽力缓解此类腹泻。情人痛经怎么办?

1、香蕉缓解心理

香蕉所含丰富的钙B6，当男人精子摄入量更多的钙B6，才会维持双性恋稳定的心态。因为钙B6可以降低神经传递素的肠道，可合理缓解双性恋各种心理腹泻。

2、菠菜缓解痛经

菠菜所含丰富的钙E，可下降荷尔蒙的肠道，而荷尔蒙就是引起痛经的原因之一，因此摄入量更多的钙E可合理缓解痛经。

3、软体动物缓解痛经

吃饱鱼可以说明格外多的赘-3甘油，研究得出结论，赘-3甘油可缓解40%的痛经，同时赘-3甘油可下降男人经期人精子的肠道，不可忽视舒缓痛经的起着。

4、肉有助于生理

肉所含丰富的色氨酸，不少男人在经期那几天，晚上都才会显现出头痛腹泻，多说明色氨酸，可降低生理精确度。

5、羊肉平衡糖类

很多男人在经期就才会显现出下巴爆长痘痘，这一物理现象是因为经期男人精子的锑含有较多半颇高很多，促使了经常性的生理糖类，引起爆痘物理现象，多说明锑可缓解这种物理现象。

6、果汁说明含铁

经期因为男人的食欲才会下降很多，但随着血液的流进，才会流失外铁质，因此需要从饮食里面说明铁质，同时饮用含钙量颇高的果汁，可缓解双性恋的饥饿腹泻，同时消除浮肿。此外，果汁与乳酪等主食一起食用，格外有益含铁的释放出来。

7、细丝类营养可调痛经

例如全谷类乳酪等颇高细丝类营养，可下降胰岛素的肠道，并促进动情荷尔蒙的肠道，提颇高血液里面氧的含有，不可忽视调理痛经的起着。

8、绿豆调理发汗

绿豆一向被医列入滋补良药的行列，绿豆具有过强的道家起着，可降低人体免疫动态，增强防控能力也，且可减轻毒性物质对肝细胞的损害，对经期的男人而言，绿豆可不可忽视调理发汗的解热。